La sophrologie n´est pas seulement une technique de relaxation, `elle installe dans le quotidien une nouvelle manière d´être et une nouvelle relation à soi et aux autres.
La sophrologie agit vite et profondément. Découvrez dans ce livre très complet et accessible : les origines et les sources de la sophrologie, la méthode et ses applications pour la vie quotidienne, les exercices expliqués grâce à de nombreuses photos, les domaines d´application : santé et bien-être (anti-âge, douleur, asthme, obésité, pathologies lourdes, troubles psychologiques, sexualité) ; pédagogie et apprentissage ; confiance en soi, harmonie familiale et professionnelle.
Les 7 clés de la sophrologie : respiration, posture et schéma corporel, mise en parenthèse du négatif, bonheur vital, valeurs, regard tridimensionnel, marche phronique.

Daniel Scimeca est médecin, sophrologue, et président du Syndicat de la Médecine Homéopathique (SMH), directeur d´enseignement à la Société Médicale de Biothérapie (SMB), secrétaire Général de l´Union Collégiale des Chirurgiens, Médecins et Spécialistes Français (UCCMSF).
Il est auteur de nombreux ouvrages, parmi lesquels Mal de tête, les vraies solutions, paru chez le même éditeur.