De jolis textes de méditation de la main d´Hildegarde de Bingen et de celle de Sophie Macheteau, à la façon d´Hildegarde, accompagnés d´un CD de 30 minutes d´ambiances musicales sacrées, moyenâgeuses et méditatives pour entrer en pleine conscience. Sophie Macheteau, formatrice et experte en bien-être, santé, cosmétiques et écologie, est l´auteur chez Rustica de Secrets et remèdes d´Hildegarde de Bingen et de Des Pierres pour notre bien-être selon Hildegarde de Bingen.