Les bonnes façons de bouger.

Aujourd´hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d´autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l´emportent sur les fabuleux bénéfices promis.
Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !
Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d´une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.
-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !
-- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.
-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.
Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l´approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres (notamment Abdominaux arrêtez le massacre et Pour en finir avec le mal de dos) Bernadette de Gasquet forme également des professionnels de la santé et du sport.