Les secrets des zones réflexes pour soulager les petits maux du quotidien.
L´automassage est une pratique douce et ancestrale qui consiste à se masser soi-même afin de soulager les petits maux du quotidien et favoriser la détente. Simple et efficace, il est adapté à tous et ne nécessite aucun matériel spécifique : vous n´avez besoin que de vos mains pour stimuler les zones réflexes et les points d´énergie ! Autre avantage, vous pouvez le réaliser n´importe où et n´importe quand (sur votre canapé, dans le bus, dans une file d´attente...), selon le temps dont vous disposez. Ce guide clair et pratique, vous propose : - 40 protocoles pour soulager vos maux physiques et émotionnels : stress, déprime, torticolis, toux, règles douloureuses, bronchite, eczéma, hoquet, migraine... - Un dessin pour chaque automassage, indiquant précisément les zones ou les points à stimuler. - Une explication détaillée des gestes de massage à effectuer, pour un résultat rapide et bénéfique. - Un classement par ordre alphabétique des affections, pour trouver en un clin d´œil l´automassage adéquat.