Selon l´Ayurveda, la beauté vient de l´intérieur et se manifeste à l´extérieur ! Alimentation, respiration, sommeil, exercice physique, hydratation sont essentiels à un bon équilibre. Composez votre rituel quotidien, en y incluant par exemple le yoga du visage, pour garder une peau lisse et tonique. Et pour rayonner pleinement, Helena Subijana partage 60 recettes de cosmétiques à réaliser soi-même, pour le visage, le corps et les cheveux.
Ces soins 100% naturels - à base d´huiles (de coco, d´amande...), d´eaux florales, de poudres de plantes, d´aliments (miel, yaourt, concombre...) d´huiles essentielles... - vous feront resplendir de la tête aux pieds !