" Esprit sain, corps sain " : la meilleure des méthodes !
Cultiver ses amitiés, refuser d´être triste, se taire quand on est en colère, préférer se divertir plutôt que d´écouter ses angoisses, apprendre à détecter les personnalités toxiques, sortir des addictions en comprenant comment s´installent les habitudes...
On croirait lire les recommandations avisées d´un médecin médiatique et iconoclaste d´aujourd´hui... Pourtant, elles proviennent d´un ouvrage du XVIe siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être, mais par un philosophe : les incontournables Essais de Montaigne, bien sûr ! Remis au goût du jour par le psychiatre Michel Lejoyeux, ces préceptes jusqu´ici oubliés invitent au lâcher-prise et à la sérénité.
Au fil de ces pages informées mais ludiques, au fond sérieux mais au ton léger, le Pr Lejoyeux accompagne Marie, une patiente fictive, dans un voyage à travers les Essais. Ensemble, ils découvrent une nouvelle manière de comprendre et guérir nos états d´âme, de soulager notre fatigue et de nourrir notre quête de sens.