S´il n´y avait qu´un livre du dalaï-lama, ce pourrait être celui-ci : un ouvrage complet, à la fois philosophique et pratique, pour enfin tout savoir du bouddhisme et accéder au bien-être grâce à des conseils accessibles au plus grand nombre. Loin des clichés occidentaux qui entourent le bouddhisme, ce livre, porté par la plume de Sa Sainteté le dalaï-lama, offre pour la première fois une réflexion systématique sur les différentes écoles et pensées qui ont marqué la doctrine en ses deux mille cinq cents ans d´existence. Grâce à une présentation historique et thématique de la religion, le lecteur pourra enfin accéder à ses fondements et s´éloigner des fausses représentations qui circulent dans les médias à son sujet. Le bouddhisme s´accompagne d´une réelle philosophie, introduite ici avec rigueur par des distinctions fondamentales. Si l´on a tous une idée de ce qu´est le karma, l´auteur redéfinit cette notion galvaudée en Occident et chasse ainsi tout cliché véhiculé dans notre société. Ce n´est qu´une fois intégrés toutes les nuances du bouddhisme et sa raison d´être que le lecteur sera capable de mettre en pratique ses connaissances nouvellement acquises. Car ce livre est également un guide pratique très simple et accessible à tous. Il nous livre des méthodes claires et des conseils pratiques, en respiration notamment, pour faire le vide dans le nirvana, c´est-à-dire cesser de se penser comme un objet matériel, ostraciser la souffrance et le plaisir, se défaire de toute dépendance, pour enfin fuir le malheur et connaître le bonheur dans une illumination bénéfique pour soi comme pour les autres. Une introduction au bouddhisme essentielle de la main du XIV^e dalaï-lama, le plus haut chef spirituel des Tibétains, pour tout savoir de la religion, de ses différents penseurs, et s´initier à la méditation.