Le Qi Gong est l´art de cultiver le qi, "l´énergie" . Cette pratique permet aussi bien de se maintenir en forme que de développer sa force physique et mentale. Il est pratiqué depuis des siècles par des milliers de Chinois qui en ont fait un instrument remarquable, agissant dans différents domaines et particulièrement dans celui de la santé. Il fait partie de l´explication cosmogonique chinoise, fondée sur l´équilibre du Yin-Yang.
Zhou Yi, maître de Qi Gong à l´université de Pékin, dévoile dans cet ouvrage, avec la collaboration de Karin Blair, les grands principes et la pratique de cette technique. Il nous propose une série d´exercices plus spécialement adaptés aux problèmes de la vue. C´est par la lenteur des mouvements que cette gymnastique énergétique vous permettra d´améliorer vos problèmes de vision : strabisme, myopie, astigmatisme...
et les séquelles y afférant : migraines, perte de mémoire. La pratique du Qi Gong vous permettra d´atteindre un équilibre que vous ressentirez à tout instant de votre vie.
Zhou Yi est maître de Qi Gong à l´université de Pékin. Karin Blair est auteure spécialiste du Qi Gong. Elle a écrit plusieurs ouvrages sur le sujet aux éditions Ellébore.