"le premier objectif de ce livre est de présenter l´historique du QI GONG, ses principes techniques, ses effets, ses applications. Les bases de la médecine traditionnelle chinoise y sont trés largement développées.

le second objectif de ce livre une fois compris les principes généraux du QI GONG, est de permetttre au lecteur de s´engager dans une pratique personnelle progressive et d´en acquérir peu à peu les techniques fondamentales : les postures, les mouvement sessentiels, la respiration, la concentration et les visualisations.

pour ce faire, l´auteur présente dans cet ouvrage un certain nombre de séries issues des grands calssiques originels : les automassages, les exercices d´assouplissement et de tonification des muscles et des tendons (YIJINJING), les huit trésors (BADUANJIN) , les 12 trésors (SHIERDUANJIN), les cinqu animaux (WUQINXI) et le QI GONG des 6 sons (LIUYINGONG)"