"Dans notre univers quotidien, les êtres humains subissent continuellement les agressions de l´environnement dans lequel ils vivent : la pollution à outrance fait monter considérablement le nombre d´asthmatiques et de problèmes pulmonaires, la détérioration de la couche d´ozone entraîne des pathologies de la peau... Le mode alimentaire se dégrade lentement au fil des années. Les perturbations émotionnelles, liées au stress et à la pression d´un monde du travail de plus en plus rapide et compétitif, deviennent difficiles à gérer.
Qui n´aspire pas aujourd´hui à un bien-être physique et mental où la notion de stress et d´excès pondéral n´existerait plus. Bien sûr, il faut pour cela un minimum de travail et de remise en question, mais il y a aussi des méthodes et des règles à respecter ainsi qu´une philosophie de vie à adopter. Face à l´augmentation des dérèglements, la vision chinoise vieille de plusieurs millénaires vous apportera peut-être une réponse positive afin de retrouver votre équilibre.
L’ouvrage de Pascal Huart et de Calvin Cambridge met à votre service une méthode simple, permettant d´atténuer les maux liés aux dérives du monde moderne. Il présente, sans prétention et sans fioriture, l´essence de la tradition médicale chinoise. Il sera une aide précieuse à tous ceux qui sont en quête d´un bien-être physique et émotionnel.
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TABLE DES MATIERES :
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Partie 1. Comprendre la philosophie. Cosmogonie et astronomie. La conception de l’être humain. La théorie du yin et du yang. La théorie des cinq éléments. Que sont les méridiens et à quoi servent-ils?. Les trois philosophies.
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Partie 2. Fonctionnement du corps humain et le rôle des organes. L’énergie: le Qi. Le rôle des organes. Les cinq organes principaux. Les six viscères yang. Un viscère particulier: le cerveau. Les six climats et l’organisme.
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Partie 3. Bien gérer son quotidien. Les cinq grandes fatigues à éviter. Le surmenage et le sommeil
. Combler les déficiences héréditaires. Les émotions. L’origine des réactions émotionnelles. Les cinq grands sentiments néfastes qui nuisent à la santé. Les méthodes de rééducation du coeur afin de stabiliser l’émotionnel. Les désirs et l’ego. Santé et saisons. L’art vestimentaire. Les erreurs à éviter.
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Partie 4. La sexualité et la morphopsychologie. La sexualité. Les différents rôles de la sexualité. Les interdits sexuels et les recommandations. La sexualité raisonnable. Le manque de rapports sexuels. Les paramètres de la relation sexuelle. Quelques règles de l’art d’aimer. Entretenir le désir par les yeux et les oreilles. Les caresses et les odeurs. La qualité et la quantité. La volupté amoureuse. Conseils pratiques importants. Techniques pour contrôler l’éjaculation. Techniques de renforcement de la prostate. Les huit trésors d’auto-renforcement de la vitalité. Les exercices pour la femme. Les exercices pour nourrir le yin. Les exercices pour activer le Qi. La sexualité comme méthode thérapeutique. La morphopsychologie. Les cinq types d’hommes du yin yang.
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Partie 5. L’alimentation et le régime taoïste. L’alimentation. Les cinq les principes d’une bonne alimentation de la Chine antique. Les principales causes de mauvaise alimentation. Les différents rôles de l’alimentation. Quel est le bon carburant pour le corps humain ?. Composition des aliments. La fréquence des repas et la quantité absorbée. Faut-il boire beaucoup ?. La boisson et les repas. La façon de manger. La saveur et la nature des aliments. Diététique préventive ou curative ?. Le régime taoïste. Les informations générales. Les erreurs fréquemment commises dans l’alimentation quotidienne. Les céréales. Le thé. Thé ou café?. Eau et jus de fruits. Les produits laitiers. Le riz. Le régime du Tao. Le régime. Exemples de menus. Quelques recettes. Quelques recettes encore plus originales. Un supplément : la soupe de riz.
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Partie 6. Les méthodes d’entretien. Les exercices énergétiques. Le Qigong. Le sourire interne. Se ressourcer en nature. S’entretenir par des méthodes complémentaires. L’acupuncture. La réflexologie. L’entretien des plantes et des fleurs. Le Feng Shui. Quelques méthodes d’entretien indépendantes de la tradition médicale chinoise. Un sport équilibrant pour le physique et le mental. Les massages. La méditation. Le reiki. Le yoga. Le bain de sel marin. Les musiques relaxantes. Les huiles essentielles et les huiles de massage. Les couleurs
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En conclusion. La vie et la mort dans la tradition médicale chinoise. Les différentes approches de la vie. Les différentes approches de la mort. Les quatre constituants de la vie. Le processus de la mort. Paradis et enfer."