Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : Comment se réalise la digestion. Quels sont les différents troubles digestifs : ballonnements, flatulences, éructation, aérophagie, brûlures et crampes d´estomac, pyrosis, hernie hiatale, ulcère, gastrite, reflux gastrooesophagien. Quelles sont les douze règles d´or pour améliorer votre digestion. Quels sont les aliments bénéfiques pour bien digérer, ceux à consommer avec modération et ceux fortement déconseillés. Quelles sont les solutions naturelles favorables à l´appareil digestif : phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, homéopathie, Fleurs de Bach, cures thermales, techniques de relaxation (yoga, biokinergie, sophrologie, réflexologie, massages, bains digestifs).