La méditation peut-elle être considérée comme une thérapie ? La psychanalyse comme une religion ? Ces pratiques ont-elles des points communs et peuvent-elles se compléter ?
Jean-Charles Bouchoux étudie le bouddhisme depuis trente ans, pratique la méditation depuis vingt ans et la psychanalyse depuis plus de quinze ans. Il nous livre ici sa compréhension de ces disciplines qui ont éclairé sa vie.  Dans une langue claire et accessible, il propose des pistes de réflexion qui, loin de l’abstraction des approches théoriques, incitent à la méditation. En privilégiant notamment les témoignages, il invite ainsi le lecteur à choisir son propre chemin.
Enfin, Transformer souffrance et colère en énergie d’éveil s’intéresse aux mécanismes de sublimation, de résilience et de transmutation de nos énergies.
« … Un ouvrage tel que celui-ci devrait être source de pratique plutôt qu’acquisition de certitude. Si l’étude nourrit notre motivation et nous donne faim de pratique, cela est juste.