Nous cherchons toutes sortes de distractions pour échapper à ce que nous vivons : écrans, consommation, divertissements. Dans un monde obsédé par les objectifs et la performance, nous
finissons par être déconnectés de nous-mêmes.
Ce livre nous invite au contraire à aller vers l´intérieur et à descendre dans notre corps. Il nous apprend à habiter attentionnellement notre expérience sensorielle. Il nous ramène littéralement
« dans notre peau ».
« Mon intention est de vous conduire en plein cœur de votre vie. À l´intérieur de votre corps, là où tout se passe ; à l´intérieur d´une qualité d´écoute plutôt que d´un savoir, de ressenti plutôt que de réaction. Cette pratique méditative est radicalement transformatrice. » Martin Aylward

+ 5 MÉDITATIONS OFFERTES
et un abonnement de 3 mois à l´application Mind.
Traduit de l´anglais (Grande-Bretagne) par Elena Zahariev et Julien Delon