" Un jour, l´homme blanc demandera à l´homme rouge de l´aider à se souvenir comment revivre en harmonie avec la nature. " Légende Navajo
La vie moderne nous a éloignés de notre connexion originelle à la nature. Ses bienfaits sur notre santé physique et mentale sont pourtant scientifiquement prouvés : une balade en forêt réduit le stress, régule les émotions, renforce les défenses immunitaires.
Comment recréer ce lien essentiel ? En s´inspirant notamment des traditions maasaï, lakotas,
kogis, bushmen, ce livre propose 101 façons simples de se laisser toucher par le vivant : trouver son lieu ressourçant, respirer avec l´arbre, pister un animal, s´asseoir en conscience avec les oiseaux, faire un feu ancestral, nourrir un sentiment de gratitude, s´ouvrir à l´invisible...
Il nous initie pas à pas à une transformation profonde. Car soigner sa relation à la nature, c´est renouveler le rapport à soi, aux autres et au vivant. Une sagesse millénaire accessible à tous.
Avec des pratiques guidées et des idées à expérimenter seul, en groupe, en famille.