Bruce Lee bien connu pour ses talents en tant que cinéaste et expert en arts martiaux, était aussi envié pour sa musculature et son corps bien bâti. Soucieux de se perfectionner continuellement et de conserver un physique exceptionnel, il créa au fur et à mesure de ses entraînements, son propre programme. C´est grâce aux notes, croquis, photos issus de ses archives personnelles que nous allons découvrir ses méthodes d´entraînement uniques. Ce livre est une source d´informations précieuse pour ceux qui cherchent une amélioration spectaculaire de leur santé, conditionnement physique, forme physique et apparence.