La pandémie de Covid-19 nous a permis de constater l´importance de prendre en main notre santé et notre bien-être, à la fois physique et psychique. Elle a aussi été l´occasion de mettre en lumière le rôle de notre système immunitaire lors d´une infection. Dans cet ouvrage, très complet et étayé par des références scientifiques, le Dr Laure Martinat partage sa volonté de travailler au sein d´une médecine holistique et intégrative ; c´est dans cet esprit qu´elle aborde les problématiques de l´immunité, des maladies infectieuses respiratoires (incluant la Covid-19), digestives, urinaires et de la convalescence. En s´appuyant sur l´hygiène de vie, la nutrition, la phytothérapie, la gemmothérapie, l´aromathérapie, l´apithérapie et d´autres pratiques complémentaires, l´auteure présente des informations très précises sur les remèdes, comment bien les choisir, le dosage, la posologie, les modalités d´utilisation, les précautions d´emploi, les contre-indications, etc. Ce guide pratique s´adresse à tout public, qu´il s´agisse, entre autres, des professionnels de santé, des naturopathes, des étudiants, des malades, avec l´espoir que chacun y trouvera des solutions pour retrouver ou préserver la santé au quotidien.